• Fitness

    Mejoramos tu condición física general:

    - Fuerza.

    - Agilidad.

    - Tono muscular.

    - Capacidad cardiovascular.

    - Consecución equilibrio corporal óptimo.

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  • Pérdida de peso

    Reducir el porcentaje de grasa corporal de forma progresiva y eficiente consiguiendo cambios en la composición corporal.

    Adaptación de la alimentación a la Actividad Física.

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  • Preparación deportiva

    Adaptar a tu práctica deportiva una planificación que te dé un plus en la consecución de tus objetivos (padel, tenis, golf, ski, carrera,...)

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  • Salud

    Prevención y tratamiento de patologías:

    -Osteoporosis.

    -Patologías cardiovasculares.

    -Patologías de degenerativas y/o posturales (escoliosis, hipercifosis, lumbalgias...).

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  • Oposiciones

    Entrenador personal Madrid te prepara para pasar las pruebas físicas de las oposiciones a bomberos, policía local, policía nacional y guardía civil.

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Entrenador personal Madrid

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señora mayor

Nutrición y ejercicio se unen para retrasar el proceso natural de envejecimiento. Mejoraremos la salud física y mental mediante cambios a nivel neurológico, psicológico, endocrino y metabólico. Todo ello para conseguir una mayor calidad de vida.

Cada año tenemos un poco menos de fuerza, resistencia, flexibilidad y capacidad de resistir la infección y los traumatismos.
Perdemos unos gramos de músculo (disminución de masa magra), disminuye nuestro rango de movimiento (disminución de movilidad articular), y unos pocos segundos de nuestros archivos personales(disminución de memoria). Este proceso se produce con mayor rapidez si no somos activos. Cuando hacemos ejercicio estamos obligando a nuestro organismo a un esfuerzo que envían un mensaje al cuerpo que la resistencia, los músculos y la flexibilidad son necesarios para la supervivencia. El cuerpo va a hacer lo que pueda para atender a esas demandas como un acto de auto-protección.
Con un programa de entrenamiento antiaging vamos a conseguir:
• Amentar la energía y resistencia física.
• Reducir la masa grasa y aumentar la masa muscular.
• Mejorar el tono de la piel.
• Prevención de enfermedades cardiovasculares y neurodegenerativas.
• Disminución de las posibilidades de sufrir osteoporosis.
• Fortalecer el sistema inmunológico.
• Mejorar la capacidad de controlar el estrés.
Todo esto lo podremos conseguir mediante la mezcla adecuada de ejercicio y alimentación, ajustada al nivel de condición física y a la edad.

Socorrismo

Entrenador personal Madrid te prepara para que pases las pruebas de aceso al título de socorrista.

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Antiaging

Mediante ejercicio y alimentación saludable podemos poner freno al proceso natural de envejecimiento

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Oposiciones

Entrenador personal Madrid te prepara para que puedas conseguir unas marcas optimas que te den acceso a los cuerpos de Policía Nacional, Guardia Civil, Policía Municipal y Bomberos.

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  • Fitness
  • Pérdida de peso

fitnessMejoramos tu condición física general:

-Fuerza.

- Agilidad.

-Tono muscular.

- Capacidad cardiovascular.

-Consecución equilibrio corporal óptimo.

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perdida de peso

 

Reducir el porcentaje de grasa corporal de forma progresiva y eficiente consiguiendo cambios en la composición corporal.

 

Adaptación de la alimentación a la Actividad Física.

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Salud

Prevención de la aparición de enfermedades como sobrepeso, la obesidad, diabetes, hipertensión, colesterol ayudando a mejorar tu salud.

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Gasto calórico Bicicleta

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Gasto calórico Nadar