Pérdida de peso (12)

Viernes, 03 Marzo 2017 19:58

REFEEDS O RECARGA DE HIDRATOS DE CARBONO.

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En el anterior artículo traté el tema de los ajustes hormonales que nuestro cuerpo es capaz de desarrollar con el fin de protegernos contra un aporte calórico bajo prolongado. Estos ajustes, como ya dije, hacen que al principio de un programa de pérdida de peso (recordar dieta más ejercicio), sea relativamente fácil reducir nuestro porcentaje de grasa corporal, pero que…
Modificado por última vez en Jueves, 25 Mayo 2017 20:44
Jueves, 23 Febrero 2017 16:22

ADAPTACIONES HORMONALES ANTE LA PERDIDA DE PESO.

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Nuestro cuerpo es el producto de muchos años de evolución, donde por selección genética se fue desarrollando la capacidad de adaptación a las distintas situaciones que se le iban planteado. Una de estas situaciones es la pérdida de peso. Por eso, cuando un individuo es sometido a una restricción calórica continua durante un largo periodo de tiempo, va a desarrollar…
Modificado por última vez en Jueves, 02 Marzo 2017 18:29
Viernes, 03 Febrero 2017 16:09

SETTLING ZONE POINT

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¿SI EXISTE UN MECANISMO FISIOLÓGICO DE REGULACIÓN DEL PESO CORPORAL, PORQUÉ HAY PERSONAS OBESAS? En el artículo anterior hablé de un mecanismo que nos informa de cómo nos encontramos y que intenta mantener el peso de referencia (SET POINT). Este termostato fisiológico debería hacer que no existiesen personas obesas y que mantuviésemos un peso saludable, pero existen una serie de…
Modificado por última vez en Jueves, 25 Mayo 2017 20:36
Lunes, 30 Enero 2017 16:54

SET POINT o TEORÍA DEL PUNTO FIJO

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Nuestro cuerpo tiene un mecanismo de control interno que intenta mantener un peso más o menos fijo. Ese peso de referencia o SET POINT, es el que ha tenido durante los últimos años, por eso es importante que ante un programa de pérdida o ganancia de peso se intente mantener durante el mayor tiempo posible el peso alcanzado. Esto hará…
Modificado por última vez en Jueves, 02 Marzo 2017 18:39
Miércoles, 04 Enero 2017 16:41

GRASA VISCERAL

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GRASA VISCERAL La grasa se encuentra distribuida en el cuerpo en 3 compartimentos: - Tejido adiposo pardo. - Tejido adiposo blanco o subepitelial - Grasa visceral. En este artículo vamos a tratar principalmente la grasa visceral y sus repercusiones sobre la salud. La grasa visceral se encuentra rodeando a los órganos internos de la cavidad abdominal. Diferencia entre grasa visceral…
Modificado por última vez en Viernes, 21 Abril 2017 19:56
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